UNO MODO PER AVERE PIU' ENERGIA

LA TISANA ALLO ZENZERO ... FANTASTICA!!

Una mia amica tempo fa è arrivata dall'Irlanda per regalarmi la sua ricettina: la tisana allo

zenzero che sto provando da un pò di settimane e la trovo davvero riequilibrante ed energetica!

Ingredienti:

Radice di zenzero fresca

Miele

Limone

Acqua calda

Grattugiare 2 cm. circa di radice di zenzero.

Fare bollire l'acqua

versare l'acqua calda sulla radice di zenzero

aggiungere poi due cucchiaini di miele e 1/4 o mezzo limone

lasciare riposare 5 minuti e bere senza filtrare

Le dosi della ricetta sono variabili a piacimento, ma il dosaggio minimo consigliato di zenzero va dai 500 mg ai 1000 mg al giorno.

Lo zenzero è utilissimo per lo stomaco, l'intestino, il cuore e per l'apparato circolatorio, inoltre è utile anche per chi vuole dimagrire infatti ha un effetto termogenico ossia produce calore ed aiuta a bruciare calorie, andrebbe comunque abbinato ad una dieta equilibrata!

Un consiglio importante:

per chi non ha mai provato lo zenzero, avviso che ha un sapore un pochino particolare (è piccantino e potrebbe dare la sensazione di assaggiare una saponetta) per noi occidentali, non arrendetevi se la prima volta non vi piace, per capire il significato del suo sapore è necessario assaggiarlo almeno 3 o 4 volte!